Колко често казвате истината, когато ви попитат “Как си?”?
Да, мисля, че е така. Не се притеснявайте, аз също лъжа. През цялото време.
Сега, колко често, когато някой ви каже “добре съм”, проследявате дали мислите, че не е така? Да, аз също.
Имам голям късмет, че имам годеница, някои членове на семейството и шепа приятели, които сякаш усещат кога психическото ми здраве се влошава и знаят да ме попитат два пъти (или повече!), ако чуят “да, добре си?”.
Да попиташ два пъти не означава буквално да кажеш същото нещо отново. Това би било досадно.
За мен да попиташ два пъти означава различни неща. Ето няколко начина, по които хората са показали, че са там, ако имам нужда от тях, когато може би не изглеждам на себе си.
“Сигурен ли си?”
Кратко, просто, но много ефективно. “Сигурен ли си?” ми дава възможност да хвана стръвта, ако искам, и да се разкрия малко или да отговоря с “да, добре съм, благодаря”, сигурен, че човекът, който ме е попитал как съм, всъщност иска да знае как съм, а не да ми подхвърли клиширан поздрав.
“Готино, знаеш къде съм, ако имаш нужда от мен.”
Обожавам този текст. Той ми дава да разбера, че са забелязали, че съм потиснат, без да ме конфронтират, за да разкрият истината (което е много полезно в дните, в които не съм готов да говоря), като в същото време откровено ми напомня, че мога да отида при тях, ако имам нужда от тях. Много ценно нещо, което трябва да се знае, когато проблемът с психичното здраве ви кара да се чувствате сами.
“Как върви работата?”
Разбира се, това е скучен въпрос. А малките разговори могат да бъдат вбесяващи. Но едно “Как мина уикендът?”, “Скоро си на почивка, нали?” или нещо подобно просто показва малко интерес към живота на вашия приятел/колега/член на семейството, без да се натрапва прекалено много. Ако попаднете в област, която те искат да отпушат, чудесно. Ако не, те знаят, че ви е грижа.
“Гледахте ли мача снощи?”
Независимо дали става въпрос за играта, за телевизионно риалити шоу или за последната мрачна драма, понякога смяната на темата с нещо, което взаимно ви харесва, е хубав начин да спрете да ги подпитвате. Като разговарят за неща от ежедневието, когато съм потиснат, моите приятели се отървават от всяко чувство, че съм “ненормален” или ги свалям.
“Хубаво, аз също имам труден ден, ако трябва да съм честен.”
Когато някой от приятелите ми изрази нещо, което го вълнува, това не спира да ми напомня, че е нормално да говоря с други хора за притесненията си. Наистина ценя, когато някой приятел е честен с мен, така че откритостта ви може да покаже, че сте от хората, които са готови да споделят и да слушат. (Правете това обаче само ако имате какво да кажете, не си измисляйте проблеми, за да ме подлъжете да ви кажа моите, това е неприлично!)
По принцип тук няма правилен или грешен отговор. Нито една фраза няма да се хареса на всички.
Но ако попитате два пъти с интерес, изслушате и приемете сериозно това, което вашият приятел иска да каже, това може наистина да покаже, че сте отворени да чуете повече, когато той е готов да говори. Аз например мога да кажа, че хората, които ме попитаха два пъти, когато бях в депресия, изиграха огромна роля за спасяването на живота ми.
Може да се интересувате и от темите
Какво трябва да отговоря на Имам се добре?
Как отговаряте на “Добре съм” на английски език?
Какви са другите начини да се каже добре?
Какво означава “Добре съм” за човек?
Защо казваме “добре съм”?
Какво означава, че съм добре?
Как отговаряте на своето влюбване?
Как се казва Im fine на жаргон?
Как се казва “добре” в текст?
Трябва ли да кажа Im fine?
Невъзпитано ли е да казваш добре?
Какво означава “добре”?
Как казвате ОК?
Как се произнася “ОК” – Видеоклип №1 | Време за начало – 0:00